El hierro es un oligoelemento imprescindible para el organismo: participa en el transporte y almacenaje del oxígeno, forma parte de la hemoglobina —la proteína encargada de llevar el oxígeno desde los pulmones a los tejidos— y contribuye al funcionamiento normal del metabolismo energético.
Cuando la dieta es insuficiente o existe una mala absorción, pueden aparecer desequilibrios que afectan al bienestar general. Esto es especialmente frecuente en etapas concretas de la vida de la mujer, como el embarazo o la menstruación, donde las necesidades de hierro aumentan.
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